门诊时间有限，提前把问题整理好，能让沟通更高效，也减少走出诊室后才想起遗漏的遗憾。
为什么要列清单。一是避免遗漏——紧张或时间仓促时，很容易忘记原本想问的事；二是提高效率——医生能在有限时间里抓住你最关心的问题；三是便于记录——把医生的回答记在问题旁边，回去后不容易混淆。
清单分几类整理。关于诊断：我目前处于哪个阶段？皮损范围有多大？是否需要进一步检查排除其他情况？关于方案：这个方案的主要思路是什么？各项目的频次与大致周期？在家如何配合？关于用药：如何使用、使用多久、可能出现哪些不适、出现不适怎么办？关于生活：日常防晒、饮食、运动有哪些需要注意？关于随访：多久复查一次、什么情况需要提前就诊？
怎么排序。把最关心的三个问题放在最前面，确保一定会被回答；次要问题放在后面，时间允许再问。
带什么资料。身份证明、既往检查报告、按时间排序的病情照片、正在使用的药物清单（包括名称、使用部位、频次、开始时间）、这段时间的身体变化与生活事件记录。若在外院就诊过，把当时的病历一并带上，可减少重复检查。
记录回答。带一个小本子，或用手机备忘录记录，重点记下用药方式、复查时间与需要留意的情况。若医生解释较快，可以请对方再说一遍，这比回家猜要好。
陪同就诊。老年人、儿童或有听力、沟通不便的人，建议家属陪同，帮忙记录与补充信息。
一个提醒：不要带着从网络或病友群里得到的结论去"要求"某种方案，而是把自己的情况与顾虑说清楚，由医生综合判断。
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