十月的北京，手足干裂开始高发。白斑若位于手足部位，护理需要更细致。
为什么手足最先干。手足部位的皮脂腺分布少，缺少自身油脂保护；同时又是使用最频繁、摩擦最多的部位。秋季空气干燥，水分流失加快，角质层变厚变硬，就容易出现粗糙、脱屑甚至裂口。手足处于循环末梢，恢复节奏本身也相对慢一些。
日常清洁。洗手、洗脚时用温水，避免过热；减少使用碱性强的肥皂；清洗次数不必过多，洗后及时擦干，尤其是指缝与趾缝。做家务时佩戴手套，内层棉质、外层防水，减少洗涤剂与水的反复接触。
保湿是关键。选择油脂含量高的霜剂或软膏，含尿素、凡士林、神经酰胺等成分的产品较为合适。涂抹频率要高——每次洗手后、睡前都要涂。睡前涂抹后可穿上棉质手套或袜子，让成分有更长的停留时间。
角质怎么处理。不要用硬物刮搓、不要用剪刀剪撕翘起的皮屑。可在温水浸泡软化后，用浮石或磨脚板轻轻打磨，之后立即涂抹保湿产品。过度去角质会削弱屏障，适得其反。
裂口的处理。已出现裂口时保持局部清洁干燥，避免感染；可用无菌敷料覆盖，减少摩擦；不要用酒精等刺激性强的产品涂抹；若裂口较深、出血或长时间不愈，应及时请医生处理。
鞋袜与手套。袜子选纯棉或羊毛混纺，袜口不过紧；鞋子合脚、透气、不磨后跟；外出佩戴柔软手套，避免冷风直接吹拂。
一个提醒：手足的护理见效相对慢，坚持两到三周才能看到变化，不要因为短期没改善就频繁更换产品。
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